مهم است که بدانیم که خشم یک احساس طبیعی و اساسی است که در برخی سطوح در تمام فرهنگ های سراسر جهان بیان شده است. آنچه که هر فرد در رویارویی با خشم باید در نظر داشته باشد کنترل بجا و به اندازه خشم است. مدیریت خشم، از بین بردن خشم خود نیست، بلکه کنترل پاسخ های ما است وقتی که خشم شدت می یابد. در مجلات معتبر علمی سراسر دنیا اطلاعات جدیدی وجود دارد که به ما می آموزد چطور خشم خود را مدیریت کنیم؟ در این مقاله ما این اطلاعات را در اختیارتان قرار می دهیم.
احساس خشم نشان دهنده این است که فرد در شرایطی ناخوشایند و ناراحتکننده قرار گرفته است. اگر این احساس خشم را نتوانید مدیریت و کنترل کنید؛ امکان دارد به خود یا دیگران آسیب وارد کنید.
خشونت باعث کسب احترام نمیشود. با اعمال خشونت شاید افراد از شما بترسند و از دستورات شما پیروی کنند؛ اما هیچوقت احترامی برای شما قائل نخواهند شد. اگر به روشی بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنید قطعا به شما احترام خواهند گذاشت. شما گاهی اوقات نمیتوانید شرایطی که در آن قرار گرفتهاید را مدیریت کنید، اما همواره میتوانید خود را کنترل کنید. میتوانید بدون توسل به خشونت احساسات خود را بیان کنید. حتی اگر کسی میخواهد شما را اذیت کند، باز این شما هستید که باید انتخاب کنید چه واکنشی از خود نشان دهید.
.
برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:
درباره این سایت